Kom meedoen op de 1e etage van ons centrum.

Kinesis – Grieks voor beweging – is een nieuwe wijze van trainen waarbij het accent ligt op functionaliteit. 
De bewegingen zijn uit het dagelijkse leven (tillen of draaiende bewegingen). Kinesis verbetert je houding, flexibiliteit, coördinatie en kracht. Tevens verbeteren stabiliteit en balans.

De Kinesis studio bestaat uit 2 x 4 panelen. Ieder paneel bestaat uit een netwerk van dunne kabels met verstelbare handgrepen. De vier verschillende panelen geven onbeperkte mogelijkheden tot bewegen; hierdoor kun je tegelijkertijd meerdere spieren van het lichaam trainen. 
Kinesis bewijst dat je niet altijd heftige spierkracht hoeft te gebruiken om toch goede resultaten te krijgen. Het lichaam bepaalt bij Kinesis de beweging in plaats van dat het apparaat de beweging bepaalt. 

Als golfliefhebber kun je je golfvaardigheid naar een hoger niveau brengen en tegelijkertijd aan je basisfitheid werken, zodat je een ronde kunt spelen zonder last te hebben van je lichaam. Hiervoor hebben wij een speciaal programma ontworpen: Golfit.

(meer info: info@dynamicfit.nl)

Kinesis is inbegrepen in onze ‘All In’ abonnementen. Wij geven in de ochtenden en avonden Kinesis onder begeleiding. (zie lesrooster)

De docent(e) doet de oefeningen voor waarna je zelf aan de slag gaat. Een minuut actie, licht gewicht, veel herhalingen. Je traint daardoor ook je uithoudingsvermogen. Op teken van de docent(e) wissel je van paneel. 
De les duurt een half uur en er kunnen 8 deelnemers aan meedoen. 
Als er geen groepsles wordt gegeven dan kun je er vrij gebruik van maken. De zaal wordt ook intensief gebruikt voor personal training waarvoor deze uitermate geschikt is.

De bewegingen zijn uit het dagelijkse leven (tillen of draaiende bewegingen). Kinesis verbetert je houding, flexibiliteit, coördinatie en kracht.