Klik op Ctrl en tegelijk op + (plusteken)
voor groter lettertype
met Ctrl en tegelijk - (minteken)
verklein je het lettertype
55+ Verantwoord en gezond bewegen;
Als 55 plusser kunt u prima gebruik maken van onze faciliteiten, waaronder de fitness. Onze instructeurs helpen u met uw doelstelling en maken samen met u een individueel fitnessschema.
Op ons groeplesrooster ziet u ook Seniorenfitness staan. Dit is een aangepast sportprogramma waarbij u in groepsverband, wat overigens ook erg gezellig is, bezig bent met verantwoord bewegen.
U maakt gebruik van veilige apparatuur en u traint onder vakkundige begeleiding.
Ook voor mensen van 55 jaar en ouder verhoogt gezond bewegen de algemene fitheid en conditie.
Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat de ouderdomskwaaltjes aanzienlijk kunnen worden verminderd door regelmatige actieve lichaamsbeweging.
Leuke ochtendlessen om o.a. aan mee te doen zijn: Aquarobics*, Senioren Fitness, Zumba Gold, Body Fun, Aeronetics, Body Balance.
Kijk voor kinesislessen en nog meer leuk sportaanbod op ons lesrooster of in onze hal op het ‘lesrooster bord’.
* vooraf reserveren Speciaal voor 55+’ers hebben wij een kortingstarief. U ontvangt €5,00 korting per maand waarmee het abonnement er als volgt uitziet:
Tarieven:
Onbeperkt Fitness (incl. begeleiding, en schema’s), Groepslessen (zie lesrooster), Kinesis (incl. begeleiding), Zonnebanken (staande en liggende), Zwembad (op de daarvoor bestemde tijden) en Sauna.
€ 34,95 per maand (jaarlijks opzegbaar)
€ 39,95 per maand (per halfjaar opzegbaar)
€ 44,95 per maand (per maand opzegbaar)
Inschrijfgeld € 25,00 en TGS sleutel € 15,00
‘Dynamic Fit is ’s ochtends speelveld voor senioren’
Ze leerden elkaar zestig jaar geleden op de tennisbaan kennen. En ook vandaag de dag zijn Janet en Ab Pos, 72 en 73 jaar jong, nog heel sportief. ,,Het is fijn om positief in het leven te staan. Sporten helpt daarbij: het geeft ons energie’’, vindt mevrouw Pos. Trouw sport ze samen met haar man drie keer per week bij Dynamic Fit. ,,We zijn lekker bezig en het is ook nog eens erg gezellig. Natuurlijk hebben we wel eens een dagje geen zin, maar na het sporten zijn we heerlijk ontspannen. Alle stress zijn we zo kwijt. Voor zover we die nog hebben op onze leeftijd, dan hè’’, lacht meneer Pos.
,,We trainen al jaren bij Dynamic Fit. Eerst aan de Helderseweg en nu sinds een aantal jaar in de Bergermeer. Het beeld van machomannen die zich uitleven in de fitnessschool is echt achterhaald. Steeds meer leeftijdsgenoten weten de weg naar de sportschool te vinden. Vooral ’s ochtends is het een speelveld voor 55-plussers: Dynamic Fit biedt speciaal voor senioren een compleet programma. Zodra je eenmaal binnen bent, wil je niet meer weg’’, verzekert de heer Pos. ,,Het is een mooie invulling van je dagen. De dames van de receptie en de trainers kennen ons bijna allemaal. We worden dan ook steevast door hen begroet. Dat geeft een heel welkom gevoel. Iedereen is erg vriendelijk. En we zijn misschien niet de jongste, maar na het trainen kom ik onder de douche wel eens 82-jarige medesporters tegen. Je bent zo jong als je je voelt. Tegenwoordig moet je wel in beweging blijven. Zelf vind ik fitness het prettigste. Lekker mijn eigen ding doen. Mijn vrouw vindt de groepslessen erg leuk. Kinesis, bodybalance, zumba gold: ze doet het allemaal. Met een uurtje ben ik vaak wel klaar. Dan moet ik wachten op mijn vrouw: die heeft langer werk.’’,,Ik krijg er geen genoeg van’’, vertelt mevrouw Pos. ,,Het is fijn dat Dynamic Fit een breed aanbod heeft met lessen voor senioren. Zo kun je af en toe iets nieuws proberen. Van zonnegroet tot opdrukken: bij Dynamic Fit kun je er kennis van nemen en uitproberen.’’ Meneer Pos is aan het begin van zijn sportcarrière ooit medisch gescreend. ,,Daarna ben ik aan het sporten gegaan. Ik moet rekening houden met mijn rug en benen. Ik ben best blessuregevoelig. Maar eigenlijk gaat het allemaal wonderlijk goed. Bovendien houden ze me ook een beetje in de gaten. Er is altijd begeleiding aanwezig. Een praatje maken vind ik leuk, maar verder ga ik liever gewoon mijn eigen gang. En dat kan prima bij Dynamic Fit. De sfeer is goed. Je merkt ook dat senioren die beginnen met sporten daar helemaal van opfleuren. Als je ze na afloop spreekt, vertellen ze dat ze blij zijn dat ze zijn gekomen. Ze hebben iets gedaan waar ze trots op zijn. We zijn in goede conditie. Al dat trainen werpt z’n vruchten af. Je moet het wel bijhouden: doen we twee weken niets, dan merken we dat direct. ’s Zomers gaan we vaak op pad met de caravan. Ook tijdens die langere periodes in het buitenland proberen we extra te bewegen. We wandelen en zwemmen veel. Ja, dan missen we de activiteiten bij Dynamic Fit. Voordat mijn vrouw uit bed stapt, doet ze eerst haar buikspieroefeningen. Zo begint ze elke dag. Goed hè, die discipline?’’
